Was ist Personal Training?
Personal Training ist die individuellste Betreuung eines Klienten im Bereich Gesundheit und Fitness.
Folgende 3 Möglichkeiten der Betreuung haben Sie:
- Einzelbetreuung, 1 zu 1
- Kleingruppen
- Ferntraining
Folgende Inhalte sind möglich:
- Kraft- und Ausdauertraining
- Sportartspezifisches Training
- Muskelaufbau und -definition
- Schmerzreduktion
- Beweglichkeitstraining
- Wiederaufbau nach Operation oder Trauma
- Koordinatives Training
- Sturzprophylaxe
- Ernährungsberatung
- Psychologische Autonomieberatung
- Schnelligkeitstraining
- Wettkampf-Periodisierung des Trainings
- Leistungsdiagnostik
- Inline Skating und weitere Sportarten
- Fettmessung
